Dukanova dieta

dukanova dietaDukanova dieta je velmi oblíbená jak mezi mladými, tak i mezi staršími. Slibuje, že můžete zhubnout všechny nadbytečné kilogramy, které vás trápí. Vymyslel ji francouzský doktor Dukan. Dukanova dieta má spoustu slavných zastánců. Držela ji například Cate Middleton.

Dukanova dieta jídelníček

Dieta je založena čtyřech fázích: útočná, proplouvací, upevňující a stabilizační. V každé fázi jsou povolené určité potraviny. Ostatní se nesmí konzumovat, protože by zničily celý efekt hubnutí. Drží se tak dlouho, dokud nezhubnete tolik kilogramů, kolik potřebujete. Podívejte se jak vypadá jídelníček Dukanovy diety. Třeba se vám dieta dle něj bude líbit.

Dukanova dieta recepty

Možná si říkáte, že recepty u této diety by byly velmi nákladné a složité. V tom musíme říct, že se pletete. Ze začátku se jedná o jídla, která neobsahují sacharidy. Takže si stačí udělat přírodní řízek, pečenou rybu, omeletu... ale vše bez přílohy. Novinkou mohou být Dukanovy placky, která se dělá z ovesných otrub. Ty ale nejsou vůbec drahé.

Pokud vás Dukanova dieta zaujala, podívejte se na více informací: Dukanova dieta.





Další články o módě najdete v novém magazínu pro ženy a dívky BuďKočka.cz.